안구건조증의 잠재적인 원인은 다양합니다.
컴퓨터 사용– 컴퓨터에서 작업하거나 스마트폰 또는 기타 휴대용 디지털 장치를 사용할 때 눈을 덜 깜박이는 경향이 있습니다.이는 눈물 증발을 증가시키고 안구건조증 증상의 위험을 증가시킵니다.
콘텍트 렌즈– 콘택트렌즈가 안구건조증을 얼마나 악화시킬 수 있는지 판단하는 것은 어려울 수 있습니다.그러나 안구 건조는 사람들이 콘택트 렌즈 착용을 중단하는 주된 이유입니다.
노화– 안구건조증은 어느 연령층에서나 발생할 수 있지만, 나이가 들수록, 특히 50세 이후에 더욱 흔해집니다.
실내환경– 에어컨, 천장 선풍기, 강제 통풍 시스템 모두 실내 습도를 낮출 수 있습니다.이는 눈물 증발을 촉진시켜 안구건조증 증상을 유발할 수 있습니다.
실외 환경– 건조한 기후, 높은 고도, 건조하거나 바람이 많이 부는 환경은 안구건조증 위험을 증가시킵니다.
비행기 여행– 비행기 기내 공기는 매우 건조하여 특히 상용 고객에게 안구 건조 문제를 일으킬 수 있습니다.
흡연– 안구 건조증 외에도 흡연은 다음과 같은 다른 심각한 안구 문제와 관련이 있습니다.황반변성, 백내장,등.
약물– 많은 처방약과 비처방약이 안구건조증 증상의 위험을 증가시킵니다.
마스크 착용– 확산 방지를 위해 착용하는 마스크 등 많은 마스크코로나 19, 마스크 상단과 눈 표면 위로 공기를 강제로 배출하여 눈을 건조시킬 수 있습니다.마스크와 함께 안경을 착용하면 공기가 눈 위로 더 많이 전달될 수 있습니다.
안구 건조증을 위한 가정 요법
경미한 안구건조증 증상이 있는 경우, 의사에게 가기 전에 증상을 완화하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
더 자주 깜박입니다.연구에 따르면 사람들은 컴퓨터, 스마트폰 또는 기타 디지털 디스플레이를 볼 때 평소보다 눈을 덜 깜박이는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.이러한 감소된 깜박임 속도는 안구건조증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.이러한 장치를 사용할 때 더 자주 깜박이도록 의식적으로 노력하십시오.또한 완전히 깜박이면서 눈꺼풀을 부드럽게 짜서 눈 위에 새로운 눈물 층을 완전히 펴십시오.
컴퓨터를 사용하는 동안 자주 휴식을 취하십시오.여기서 좋은 경험 법칙은 적어도 20분마다 화면에서 눈을 떼고 적어도 20초 동안 눈에서 최소 20피트 떨어진 곳에 있는 물체를 보는 것입니다.안과 의사들은 이를 '20-20-20 규칙'이라고 부르는데, 이를 준수하면 안구 건조증과컴퓨터 눈의 피로.
눈꺼풀을 청소하십시오.잠들기 전 세안 시 눈꺼풀을 가볍게 씻어 눈 질환을 유발하는 세균을 제거해 안구건조증을 유발할 수 있다.
고품질 선글라스를 착용하세요.낮 시간에 야외에 있을 때는 항상 착용하세요.색안경태양광을 100% 차단하는자외선.최상의 보호를 위해서는 안구건조증을 유발하거나 악화시킬 수 있는 바람, 먼지 및 기타 자극 물질로부터 눈을 보호하는 선글라스를 선택하십시오.
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