안구건조증의 잠재적 원인은 다양합니다.
컴퓨터 사용컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰 또는 기타 휴대용 디지털 기기를 사용할 때 눈을 깜빡이는 횟수와 횟수가 줄어들고, 이로 인해 눈물 증발량이 증가하여 안구건조증 증상이 나타날 위험이 높아집니다.
콘택트렌즈콘택트렌즈가 안구건조증을 얼마나 악화시키는지 정확히 판단하기는 어렵습니다. 하지만 안구건조증은 사람들이 콘택트렌즈 착용을 중단하는 주요 원인 중 하나입니다.
노화안구건조증은 어느 연령에서든 발생할 수 있지만, 특히 50세 이후에는 나이가 들수록 더 흔해집니다.
실내 환경에어컨, 천장 선풍기, 강제 공기 난방 시스템은 모두 실내 습도를 낮출 수 있습니다. 이는 눈물 증발을 촉진하여 안구건조증 증상을 유발할 수 있습니다.
실외 환경건조한 기후, 높은 고도, 건조하거나 바람이 많이 부는 환경은 안구건조증 위험을 증가시킵니다.
항공 여행비행기 객실 내부 공기는 매우 건조하여 특히 자주 비행기를 타는 사람들에게 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
흡연– 흡연은 안구건조증 외에도 다음과 같은 심각한 안과 질환과 관련이 있습니다.황반변성, 백내장,등.
약물- 많은 처방약과 일반 의약품이 안구건조증 증상 발생 위험을 증가시킵니다.
마스크 착용– 많은 마스크, 예를 들어 바이러스 확산 방지를 위해 착용하는 마스크 등코로나 19마스크 위쪽으로 공기가 나와 눈 표면에 직접 닿게 되면 눈이 건조해질 수 있습니다. 마스크와 함께 안경을 착용하면 공기가 눈에 더욱 강하게 닿게 됩니다.
안구건조증에 좋은 가정 요법
가벼운 안구건조증 증상이 있다면 병원에 가기 전에 증상 완화를 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
눈을 더 자주 깜빡이세요.연구에 따르면 사람들은 컴퓨터, 스마트폰 또는 기타 디지털 디스플레이를 볼 때 평소보다 눈을 훨씬 덜 깜빡이는 경향이 있습니다. 이렇게 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면 안구건조증 증상이 발생하거나 악화될 수 있습니다. 이러한 기기를 사용할 때는 의식적으로 눈을 더 자주 깜빡이도록 노력하세요. 또한, 눈꺼풀을 부드럽게 모아 완전히 눈을 깜빡여 새로운 눈물층이 눈 전체에 골고루 퍼지도록 하세요.
컴퓨터를 사용할 때는 자주 휴식을 취하세요.좋은 방법은 최소 20분마다 화면에서 눈을 떼고 눈에서 최소 6미터(20피트) 떨어진 곳을 20초 이상 바라보는 것입니다. 안과 의사들은 이를 "20-20-20 규칙"이라고 부르며, 이 규칙을 지키면 안구건조증 완화에 도움이 될 수 있습니다.컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로.
눈꺼풀을 깨끗이 닦으세요.잠자기 전 세안할 때 눈꺼풀도 부드럽게 씻어 안구 질환을 유발하고 안구건조증 증상을 일으킬 수 있는 박테리아를 제거하세요.
품질 좋은 선글라스를 착용하세요.낮 시간에 야외에 있을 때는 항상 착용하세요.색안경태양의 빛을 100% 차단하는 것자외선최상의 보호를 위해서는 바람, 먼지 및 기타 자극 물질로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 이러한 물질들은 안구건조증 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
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