최근 몇 년 동안, 어린이와 청소년들 사이에서 근시 문제는 점점 더 심해지고, 높은 발병률과 젊은 발병 경향이 특징입니다. 그것은 중요한 공중 보건 문제가되었습니다. 전자 장치에 대한 오랜 의존, 야외 활동 부족, 불충분 한 수면 및 불균형 다이어트와 같은 요인은 어린이 및 청소년의 비전의 건강한 발달에 영향을 미칩니다. 따라서 어린이와 청소년의 근시의 효과적인 통제 및 예방이 필수적입니다. 이 연령대의 근시 예방 및 통제의 목표는 유리의 필요성을 제거하거나 근시를 치료하는 대신 고성 근시에서 발생하는 다양한 합병증뿐만 아니라 초기 발병 근시 및 고 근시를 예방하는 것입니다.
초기 발병 근시 방지 :
태어날 때 눈은 완전히 발달되지 않았으며 생리 학적 hyperopia 또는 "Hyperopic Reserve"로 알려진 과과시 (Farsighted) 상태에 있습니다. 신체가 자라면서, 눈의 굴절 상태는 점차적으로 초오리에서 Emmetropia (멀리 떨어진 곳이나 근시한 상태)로 점차 "Emmetropization"이라고 불리는 과정입니다.
눈의 발달은 두 가지 주요 단계에서 발생합니다.
1. 유아기의 빠른 발전 (3 년 출생) :
신생아 눈의 평균 축 길이는 18mm입니다. 출생 후 첫 해에 눈이 가장 빠르게 자라며, 3 세가되면 축 길이 (정면에서 눈의 뒤쪽 거리)가 약 3mm 증가하여 과민증의 정도를 크게 감소시킵니다.
2. 청소년기의 느린 성장 (성인 3 년) :
이 단계에서 축 길이는 약 3.5mm 만 증가하고 굴절 상태는 계속해서 엠 메트로 피아를 향해 이동합니다. 15-16 세까지, 눈 크기는 거의 성인과 같습니다. 수컷의 경우 대략 (24.00 ± 0.52) mm, 암컷의 경우 (23.33 ± 1.15) mm가 그 이후로 최소화합니다.
어린 시절과 청소년기는 시각적 발달에 중요합니다. 조기 발병 근시를 예방하려면 3 세의 나이에 정기적 인 시력 개발 검진을 시작하는 것이 좋습니다. 6 개월마다 평판이 좋은 병원을 방문합니다. 근시의 조기 발견은 근시를 조기에 발병하는 어린이가 더 빠른 진행을 경험하고 근시가 발생할 가능성이 높기 때문에 중요합니다.
하이 근시 방지 :
높은 근시 방지에는 근시의 진행을 통제하는 것이 포함됩니다. 근시의 대부분의 사례는 선천성이 아니지만 낮은 곳에서 온화한 후 근시로 발전합니다. 높은 근시는 황반 변성 및 망막 분리와 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있으며, 이는 시력 장애 또는 실명을 유발할 수 있습니다. 따라서 근시 예방의 목표는 근시가 높은 수준으로 진행되는 위험을 줄이는 것입니다.
오해 방지 :
오해 1 : 근시가 치료되거나 반전 될 수 있습니다.
현재 의학적 이해는 근시가 비교적 돌이킬 수 없다고 주장합니다. 수술은 근시를“치료”할 수 없으며 수술과 관련된 위험은 남아 있습니다. 또한 모든 사람이 수술에 적합한 후보는 아닙니다.
오해 2 : 안경을 착용하면 근시가 악화되고 눈 변형이 발생합니다.
근시가 초점이 좋지 않은 상태에서 눈을 떠날 때 안경을 쓰지 않아 시간이 지남에 따라 눈의 긴장이 발생합니다. 이 균주는 근시의 진행을 가속화 할 수 있습니다. 따라서, 적절하게 처방 된 안경을 착용하는 것은 원거리 시력을 개선하고 근시 어린이의 정상적인 시각적 기능을 회복하는 데 중요합니다.
어린이와 청소년은 성장과 발달의 중요한 단계에 있으며 그들의 눈은 여전히 발달하고 있습니다. 따라서 과학적으로 그리고 합리적으로 그들의 비전을 보호하는 것이 가장 중요합니다.그렇다면 어떻게 근시를 효과적으로 예방하고 통제 할 수 있습니까?
1. 적절한 시선 사용 : 20-20-20 규칙을 따르십시오.
- 스크린 시간 20 분마다 20 초의 휴식을 취해 20 피트 (약 6 미터) 떨어진 곳을보십시오. 이것은 눈을 이완시키고 눈의 긴장을 방지하는 데 도움이됩니다.
2. 전자 장치의 합리적인 사용
화면에서 적절한 거리를 유지하고, 화면 밝기를 적당히 보장하며, 연장 된 응시를 피하십시오. 야간 연구 및 독서의 경우 눈 보호 책상 램프를 사용하고 자세를 유지하여 책을 30-40cm 떨어진 곳에서 눈에서 보관하십시오.
3. 야외 활동 시간을 늘리십시오
매일 2 시간 이상의 야외 활동은 근시의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 태양의 자외선은 눈에서 도파민의 분비를 촉진시켜 과도한 축 방향 신장을 억제하여 근시를 효과적으로 예방합니다.
4. 정기 시력 검사
정기 검진 및 비전 건강 기록 업데이트는 근시 방지 및 제어의 핵심입니다. 근시 경향이있는 어린이와 청소년의 경우 정기 검사는 문제를 조기에 식별하고 적시 예방 조치를 취하는 데 도움이됩니다.
어린이와 청소년에서 근시의 발생 및 진행은 여러 요인에 의해 영향을받습니다. 우리는“예방에 대한 치료에 초점을 맞추는 것”의 오해에서 멀어지고 근시의 발병과 진행을 효과적으로 방지하고 통제함으로써 삶의 질을 향상시켜야합니다.
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